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师范学院举办 “让阳光洒满大学生活”心理健康教育学术讲座

2015-10-28 18:25:56 来源:兰州文理学院-师范学院 浏览:301

在2015年秋季学术活动月开展之际, 9月25日下午,师范学院结合新生入学教育工作,在综合楼205阶梯教室举办了一场 “让阳光洒满大学生活” 为主题的心理健康教育辅导讲座。本次讲座旨在帮助新生解决一些有关心理健康问题,端正人生观及价值观,给予同学们成长道路上的启发,让他们微笑面对各种困难。

    本次讲座由师范学院王成德教授主讲。讲座中,王老师向同学们强调了保持心理健康的重要性,并指出,大学生中普遍存在躯体不适、睡眠与饮食、人际敏感、焦虑等心理问题。掌握必要的心理保健常识与心理调控技巧非常重要。王老师详细地为同学们讲解了保持心理健康的方法:一是身心素质的内强化,保持乐观的情绪,热爱生活;二是合理运用情绪调节技术,善于排除不良情绪,适当宣泄;三是善待他人,心胸大度;四是提高身体素质,加强体育锻炼,增强体魄;五是确定理想目标,树立坚定信念。

通过本次讲座,使同学们意识到心理健康的重要性,并树立了科学的健康意识,对日后能以更为积极向上的精神面貌去学习和生活具有深远意义。

(撰稿:王娜娜  摄影:王娜娜)